Image may contain Food Sesame and Seasoning Gorąca i chrupiąca łuszczyca awokadoKana Okada

Uwaga: Te chrupiące i pikantne żetony są uzależniające! Zwłaszcza gdy jest zanurzony w sosie jogurtowym.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Podać 4

Składniki

3/4 szklanki dziewiczego chleba 2 łyżki lnu Ziemia

Przygotowanie

  1. Gorący piekarnik w temperaturze 400 °. W misce wymieszaj 3/4 szklanki dziewiczego chleba, 2 łyżki bielizny i 1 łyżeczkę lekkiej pieprzu. W innej misce ubierz 1 jajko. Wytnij 2 obrane opakowania na 16 plasterków, zanurz plastry jajka, ścisnij mieszankę mąki chlebowej i przenieś do źródła pieczenia. Przykryj sprayem oleju roślinnym. Piec, aż strona zewnętrzna będzie chrupiąca, od 10 do 12 minut. Salt House i posyp pikantnym sosem.

Odżywianie

193 kalorie na część 14 g tłuszczu (2 g nasycone) 15 g węglowodanów 6 g 5 g białka