Photo of pitcher of apple pie smoothie one of our best smoothie recipes with apples. Zdjęcie z Colina Price

Kilka miesięcy przed przybyciem nowego sezonu, już rysuję nowe przepisy na mój shake. Zeszłego lata chciałem zwrócić chrupiące jabłka, które kocham; Dodaj jąkając się, sałatkę i owsiane; I zrobiłem jeden z moich ulubionych deserów, ciasto jabłkowe. Jedzenie ciasta jabłkowego tak często, jak prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem, ale ten koktajl decyduje o moich pragnieniach jak najzdrowsze. Zaskoczysz cię, jak dobre klasyczne smaki ciasta jabłkowego są tłumaczone na słomę. Uwaga: jeśli nie masz miksera o wysokiej wydajności, złóż jabłko przed kontynuowaniem.

Super obsługuje Opian:

Pszczoły pszczoły, nasiona marihuany, nasiona lniane, proszek mac, wanilia lub białko sproszkowane, peptydy kolagenowe, Reishi, Ashwagandha, pył probiotyczny, różowa sól hymalaya, brazylijskie orzechy.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    1 część

Składniki

1 Gala, Fuji lub inne słodkie jabłko, rdzeń, zasiany i pokrojony na kawałki 1-2 filiżanek (120 ml) gładki jogurt lub wanilia (jogurt wegański również działa) 2 łyżki starożytnej owsianej 4 (60 ml), 1 -godzinny kubek.

Przygotowanie

  1. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i mieszaj, aż będzie miękki.

Z Projekt Mobad: 28 -Day Plan poczucia się szczęśliwym i zdrowym, niezależnie od wieku Autor: Catherine McCord. © Abrams, 2019. Zdjęcie Colin Price. Kup całą książkę Amazonas .