RES i zderzone mięso tacosIan McSpadden Czy jesteś zakochany w twardym mięsożercach, który po prostu nie dotyka zielonych rzeczy? To idealny sposób, aby zmusić twoją miłość do jedzenia mniej mięsistego. Nigdy nie zauważysz warzywa przyjemności tego miłośnika mięsa. Prawdopodobnie nie zauważa, że mięso w klubie zawiera cynk, niacynę i witaminę B12, witaminę i minerały niezbędne do solidnego zdrowia. Šš ... to będzie nasz mały sekret.
Informacje o dochodach
-
Przyciąć
Podać 4
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 funta wołowiny 2 marchewki zasilana trawą, startowane 2 sznurki czosnku, posiekane 1/2 łyżeczki soli morskiej 1 łyżka miękkiego chili w proszku 1 łyżeczka zmielonego kminku kminku kminkuPrzygotowanie
Etap 1
Przed -rúra w 300 ° F.
Faza 2
Podgrzej dużą patelnię w średnim ogniu. Dodaj oliwę z oliwek i dodaj mięso, marchewkę i czosnek. Posyp solą. Gotuj przez 4 do 5 minut, aby od czasu do czasu mieszać, aż mięso zacznie brązowieć i zmiękczy warzywa. Dodaj kurz, kminek i pastę pomidorową. Gotuj przez kolejne 1 do 2 minut, aż przyprawy stają się pachnące. Dodaj wodę, zmniejsz ogień i gotuj przez 4 do 5 minut, aż mięso nie będzie już różowe w środku.
Etap 3
W międzyczasie umieść skorupy klubu w piekarniku na 5 do 10 minut, aby je rozgrzać (lub podgrzej je w tosterze). Przymocuj każdą łyżkę stolika do 2 łyżek mięsa i małej kapusty i sera w każdej skorupce. Przykryj każdy klub 1 łyżeczką pietruszki i podawaj natychmiast.
