Myles Nowe zdjęcie Berries są doskonałym źródłem składników odżywczych zwanych polifenoli, które je wytwarzają, oraz pokarmy mieszane z pięknym uwalnianiem powolnej energii, idealnie w celu uniknięcia niechcianej energii, a następnie niskiej energii po zjedzeniu rafinowanego cukru. Te ciasta są niesamowite do rozrywki gości i potrzebujesz lekkiego i świetnego deseru.
Ugotować notatkęWiele osób powiedziało mi, że kiedy widzą przepis, który powinien rozpocząć się z wyprzedzeniem, nie kontynuują i tworzą ten przepis. Więc chciałem tutaj dać ci możliwości. Idealnie, Anacardos chciałby wypełnić 4 lub więcej godzin do wody, ale jesteś Larry w ostatniej chwili - Ponieważ mogę być bardzo powszechny, więc włóż Anacardo do miski, wlej małą wrzącą wodę, aby je przykryć i pozwól im siedzieć przez godzinę. Gdy Anacardos zanurzy się i zmiękczy, po prostu całkowicie je upuść i zarezerwuj, kontynuując resztę przepisu.
Informacje o dochodach
-
Przyciąć
Zrobić 4
Składniki
Olej rzepakowy do smarowaniaKora::
1/2 szklanki Medjol, zabrzmiał 1 szklanki orzechówWypełniony:
2/3 szklanki prostej anacardy, namoczona (patrz uwaga kucharzy) 1/4 szklanki danych medjol, 1 nasiona wanilioweOwoc:
Duża garść jagód (około 1/4 szklanki) duża garść małych malin (około 1/4 szklanki) Duże sztylety Moras (około 1/4 szklanki)Służyć:
1/2 mennicy liście lub świeża bazyliaPrzygotowanie
Etap 1
Noś cztery (5 cali), z kwaśnymi, rowkami lub prostymi puszkami i zarezerwowane w tacy.
Faza 2
Umieść daty i orzechy w korze w robocie kuchennym lub w mini -pompy i bombardowaniu, aż zacznie grupować. Podziel tę mieszaninę między puszki. Popchnij mieszaninę na podstawie i podnieś boki każdego z nich i upewnij się, że masz jednolitą grubość. Umieść w lodówce, aby utworzyć 30 minut, kontynuując resztę przepisu.
Etap 3
Umieść Anacardo, daty i nasiona waniliowe w pełni i wyczerpane w robocie kuchennym lub mini blenderze, a także 1/2 szklanki zimnej wody. Mieszaj, aż będzie miękka, aby nadać kremowej mieszance.
Faza 4
Po zdefiniowaniu kwaśnych zasad i jesteś ciasny, spójrz z lodówki i podziel krem Anacardos między nimi. Rozłóż równomiernie z tyłu łyżki. Przykryj jagodami, a następnie rozszerzyć miętę lub bazylię, aby służyć.
