Mango berry and banana smoothie in a glass. Manga, powrótChristina Holmes

Również smaczne i zdrowe: woda kokosowa jest bogata w potas i inne elektrolity. A nasiona lniane są dobrym źródłem korzystnych omega-3.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Przed 2 porcjami

Składniki

1 bardzo dojrzały banan (najlepiej zamrożony) 2 daty medjolu bez pętli 1 szklanka mrożone mango 3/4 szklanki wody kokosowej 1/2 szklanki Maurów

Przygotowanie

  1. Purhage 1 bardzo dojrzały obrany banan (najlepiej zamrożony), 2 daty bez kamienia, 1 szklanka mrożonego rękawu, 3/4 szklanki wody kokosowej, 1/2 szklanki czarnych lub zamrożonych jagód, 1/4 szklanki jogurtu i 1 linia linii stołowej.