Mustardcrusted branzino in an ovular pan. Branzino com costa de mostardaHirsheimer

Bornzino to doskonały sposób na przyspieszenie podczas gotowania całej ryby. Poproś swoją rybę o zrobienie tego za Ciebie.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    25 minut

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

1/4 szklanki oliwy z oliwek 2 łyżki pełnej musztardy 1 laska czosnkowa, tartą 1 łyżkę świeżego i posiekanego chleba, najlepiej słona słona słona sól, świeżo poruszona pieprz 2 1/2-2 funty

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przygotuj piekarnik w temperaturze 450 ° F. Ubij olej, musztardę, czosnek i tymianek w małej misce. Wymieszaj chleb, naciskając lub naciskając palcami lub gumową szpatułkę, aby zasilić chleb, aż zostanie równomiernie przykryty; Domory z solą i pieprzem.

    Faza 2

    Otwórz rybę i rozłóż skórę, na dużej patelni lub na baterie z krawędzią; Domory z solą i pieprzem. Przykryj mieszanką mąki chlebowej i naciśnij, aby dołączyć. Piec, aż skorupa stanie się złota, a ryba gotuje się przez 10 do 15 minut.

    Etap 3

    Podawaj ryby z plasterkami cytryn.

Odżywianie

Autor: 490 kalorii 27 g tłuszczu 1 g błonnika