Zdjęcie: Joseph de Leo Robienie własnych płatków owsianych oznacza, że będziesz mieć bardziej kremowy i bogatszy produkt mieszający z kawą. Ten przepis tworzy podstawową formułę, ale może cieszyć się nią z innymi składnikami, takimi jak proszek kakaowy, płatki cynamonowe lub kokosowe.
Składniki
1 szklanka starożytnej płatków owsianych (opcjonalnie) 1 łyżka surowego miodu lub czystego syropu na pokładzie (opcjonalnie)Przygotowanie
Etap 1
W środkowej misce wymieszaj owies i 4 szklanki zimnej wody i wymieszaj, aby dopasować. Pozwól mu zanurzyć w temperaturze pokojowej do 1 godziny.
Faza 2
Odcedź płatki owsiane (odrzuć wodę) i spłucz. Przenieś owies do blendera, dodając 4 szklanki świeżej wody i soli i/lub słodzików po użyciu. Mieszaj, aż będziesz całkowicie jednorodny, około 2 minut. Nawię przez cienką siatkę i zrelaksuj się. Przytrzymaj do 5 dni w lodówce. Agite przed użyciem.
