Image may contain Drink Juice Beverage Cocktail and Alcohol Buraki, które zwiększają energięHarala Hamilton

Ten solidny i żywy sok jest pełen wielkich smaków i składników odżywczych, które zwiększają energię do popełnienia rano.

Słodki burak

Burak ma jeden z najwyższych poziomów cukru w ​​każdym warzyw, który odpowiada 1 łyżeczce naturalnego cukru owocowego w każdej części 4 uncji buraka, więc zapewnia doskonałe wsparcie energetyczne. Zawiera także pozycje, witaminę C i potas, które pomagają regulować ciśnienie krwi i czynność nerwu.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Podać 1

Składniki

2 burak, pośrodku, 2 duże marchewki, w połowie drogi, 2 łodygi selera, 2 -calowe 2 -calowe ogórek ogórka

Przygotowanie

  1. Mieszanie

    Wytnij dwie cienkie plastry waflów jednej z połowy buraków i rezerwy. Projektuj buraki i marchew, a następnie seler i ogórek, a na koniec jabłka przez dietę. Wymieszaj orzechy. Wypełnij kubek w środku lodu (jeśli używasz) i wlej sok. Przekaż ślizgający się burak z wykałaczką, umieść go na szkle i natychmiast podawaj.

Przedruk za zgodą Sok barowy: 80 przepisów na zwiększenie zdrowia Autor: Sara Lewis. Fotografie Haraala Hamilton. Copyright © Parragon Books Ltd 2013. Publikoval Love Food, Dojem Parragon Books Ltd.