A plate of soy glazed chicken and broccoli with white rice. Zdjęcie Chelsea Kyle, Style Food Laura Rege

Mieszanka sosu słodkiego i dziąseł służy do odbicia i kurczaka bez skóry i skóry bez skóry podczas tego szybkiego i odpowiedniego obiadu dla dzieci.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    30 minut

  • Przyciąć

    4 części

Składniki

3 łyżki stołowe. Miód 3 łyżki stołowe. Sos sojowy lub 3 łyżki. Ocet ryżowy bez temperatury 1 łyżeczka. Cudownie startowany imbir (z łyżki 2 ') 1. Olej roślinny 4 uda bez kości i bez kości 1 1/2 łyżeczki. Sól koszerna, podzielona oraz 1 duża głowa brokułowa, pokrojona na kwiaty ryżowe gotowane z parą (do serwowania) plasterków cebuli, pieczonych nasion sezonowych i oleju z gorącego nasion (do serwowania;

Przygotowanie

  1. Etap 1

    W małej misce ubij miód, sos sojowy, ocet i imbir.

    Faza 2

    Rozgrzej olej na dużej dużej patelni. Pat Chickn Seque i dopraw 1 herbaciarnią. sól. Cut Kitchen powiedz (chcesz gładkiej strony z największą powierzchnią, aby najpierw dotrzeć do patelni) do głębokiego złotego brązowego złota od 8 do 10 minut. Wlać sos z kurczaka i zmniejsz ogień do medium. Obróć kurczaka i kontynuuj gotowanie, od czasu do czasu sos, aż sos będzie w syropie, a kurczak gotuje się przez 6 do 8 minut.

    Etap 3

    W międzyczasie umieść kosz na dużą patelnię pełną słonej wody około 1 '. Przykryj patelnię i gotuj wodę. Dodaj brokuły, przykryj i gotuj, aż będzie miękkie, 4-5 minut. Sezon brokułowy z pozostałą łyżeczką 1/2. sól.

    Faza 4

    Przenieś kurczaka na talerz. Włóż pozostały sos. Podawaj z ryżem i brokułami przy boku. Górny kurczak z szczypiorkiem, nasionami sezamu i olejem sezamowym (jeśli jest używany).