Spicy chicken thighs with rhubarbcucumber salsa on a white plate with a bowl of salsa on the side. Udki z kurczaka z pietruszką RuibarboRomulo Yanes

Złe uda z kurczaka, które zapewniają więcej przypraw i mięsa oraz szybszą kuchnię.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    45 minut

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

1 Habanero, Scottish Hood lub Thai Pepper, z nasionami, jesień 2 ALKO Clavo 2 szczypiorki, cienkie plasterki, białe i zielone podzielone 1 łyżka soi sojowa sojowa sojowa sojowa futro sojowe 1/2 świeże świeże filiżanki świeżych facetów

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przed -rúra w 500 ° F. Wyrównaj źródło pieczenia z folią aluminiową. Naciśnij Chile, Czosnek i Białą Cebulę w robocie kuchennym, aż zostaną dobrze posiekane. Spryskaj sos sojowy, a następnie oliwy z oliwek za pomocą maszyny; Proces do emulsji formy. Przenieś sos do miski.

    Faza 2

    Umieść uda z kurczaka, uda z kurczaka, skórę w górę, na komputerze i każde w odstępie 3/4 'na kość. Łagodny sezon z solą. Umieść na przygotowanej tacy do pieczenia i szczotce do sosu. Piec, aż skóra stanie się czysta i natychmiast odejmowana termometr wstawiony do części udka rekordy 165 ° F, 20-25 minut. ASA na kolejnych 2-3 minutach dla jaśniejszej skóry, jeśli chcesz. Odstaw na 5 do 10 minut.

    Etap 3

    Tymczasem zagraj w Ruibarbo, następujące 5 składników i zielone części szczypiorku w środkowej misce do przykrycia. Skosztuj sazone z solą i pieprzem i pozostaw na co najmniej 10 minut, aby połączyć smaki.

    Faza 4

    Podawaj kurczaka z pietruszką Ruibarb obok niego.

Odżywianie

Administracja: 460 kalorii 39 g tłuszczu 1 g błonnika