Image may contain Steak and Food Filet zastrzelony japońskim sosemHirsheimer

Aby zrobić impuls, Myers wyciera zioła (lubi suchać zioła; jeśli nie masz piekarnika mikrofalowego, mniej niż 1 łyżeczka każdej suchej trawy) i łączy mięso z sosem Ponza (Ponza jest dostępna na rynkach azjatyckich i niektórych supermarketach).

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    30 minut

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

2 gałęzie Romero plus liście, które serwują 2 gałęzie tymianku dla liści do serwowania 2 filetów (około 1 'grubości;

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przygotuj grill na średnio wysokie ciepło. Umieść gałązki rozmarynowe i tymianek na talerzu i kuchence mikrofalowej na delikatnym, około 2 minutach.

    Faza 2

    Wytrzyj filety olejem, dopraw solą i pieprzem i posyp ziołami, delikatnie miażdży i naciśnij, aby się przyłączyć. Rozłóż grill na pożądane gotowanie, około 4 minuty z każdej strony, pośrodku. Odstaw na 5 minut.

    Etap 3

    Tymczasem wymieszaj Ponza, marchewkę i Daikon w małej misce. Górne filety z rozmarynem i liściem tymianku; Podawać z sosem.

Odżywianie

Administracja: 440 kalorii 29 g tłuszczu 0 g błonnika