Image may contain Food Dish Meal Bread and Plant Rachunki kraba z pikantnym jogurtemDanny Kim

Jogurt, który jest używany zamiast majonezu, przynosi te Kostini Tang i Blips.

Musieć:

Kolekcje jogurtów można wykonać 5 -dniowe wyprzedzenie. Przykryć i zrelaksuj się.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

3/4 szklanki greckiego jogurtu z kompletnym startem 1 łyżką gohuguar lub 1/4 łyżeczki soli z czerwonej pieprzu

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Pokonaj 3/4 szklanki greckiego jogurtu i 1 łyżkę przyjemności lub 1/4 łyżeczki płatków z czerwonej papryki zmiażdżonej w małej misce; Sól tymczasowa. Połącz 8 pudełek jaguarów mięsnych, 2 brudne cebule, 2 łyżki posiekanej świeżej obudowy, 1 łyżkę świeżego soku z cytryny i 2 łyżeczki nasion sezamu toastów w środkowej misce; Domory z solą i czarnym pieprzem.

    Faza 2

    Pikantny jogurt na 4 plasterkach pieczonego prażonego chleba i przykryj mieszanką mięsa kraba. Pokrój tost na pół i przykryj więcej.

Odżywianie

Kalorie 240 tłuszczów 13 g Włókna 1 g