Image may contain Food Fried Chicken and Bread Smażony kurczak w chrupiącym piekarnikuCopyright © Ben Fink Photography

Kluczem do smacznego i smacznego smażenia kurczaka jest dobre i długie zanurzenie w mleku serowym. Okazuje się, że to samo dotyczy tej pieczonej wersji smażonego kurczaka. Kończy się wilgotnym i smacznym kurczakiem w środku z chrupiącą i chrupiącą powłoką. Właśnie tego szukam, gdy chcę smażonego kurczaka.

Ekstrawagancki

Aby to jedzenie było trochę większym rozkładem bez dodawania wielu innych kalorii, chciałbym wziąć jakieś parmezanowe lub rzymskie pecorino w okruchach chleba. Około 2 łyżki powinno nadać dobry smak sera w kory.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Podać 4

Składniki

1/3 szklanki 1% okrągły 1/4 szklanki sząbka 1 łyżeczka Dijon Uhorser 1/4 łyżeczki pikantnego sosu 4 piersi po około 12 uncjach) 1/2 łyżeczki łososia 1/2 czarnego pieprzu 1/2 szklanki suchego chleba

Przygotowanie

  1. Etap 1

    1. W środkowej misce wymieszaj serwatkę twarogu, szczypiorku, musztardy i pikantnego sosu. Wyjmij skórę z piersi z kurczaka, dodaj kurczaka do miski i usuń co najmniej 30 minut lub w nocy.

    Faza 2

    2. Dla -rúra w temperaturze 425 ° F. Spray do pieczenia sprayu za pomocą haka w sprayu kuchennym.

    Etap 3

    3. Wyjmij kurczaka z marynaty i dopraw solą i pieprzem. Umieść bułkę tartą w szerokiej i płytkiej misce. Zanurz okruchy z kurczaka i dobrze wymieszaj. Umieść kurczaka w przygotowanym źródle pieczenia. Posyp kurczaka sprayem kuchennym i piecz, aż zagotuje się od 25 do 30 minut.

Odżywianie

10 g tłuszczu 342 kalorii 51 g białka 11 g węglowodanów 1 g błonnika 268 mg sodu Od tabeli rodziców do mnie Autor: Bobby Deen, © 2013 Bobby Deen Enterprisses, LLC urodzona w Gruzji Konstabl Jest synem słynnej moderatora Food Network i autorką książki Bessmith Book -zapisanej przez Paula Deena, a także prezenterką jej własnego programu, The Cooking Channel's Nie są posiłkami mojej matki . Bobby wraz ze swoim bratem Jamie rozpoczął w branży spożywczej w 1989 roku i dostarczył kanapki w ramach działalności swojej matki, torby stypendialnej. Trzej Acena dołączyła do otwarcia restauracji, pani Dzisiaj , Dzień dobry Ameryka , Rachel Ray a ACH Dr. Oz Show . Jest to często gość w wielu programach Food Network, w tym Kuchnia w domu Paula . Autor Melissa Clark Praca pojawia się w The New York Times , Jedzenie , Martha Stewart a Bardzo proste . Pracował także w ponad dwudziestu książkach przepisów, z których jedna otrzymała nagrodę Jamesa Beard Award i Julia Child Cook Book Award w 2000 roku.