Nasiona lnu i konopi są nasionami odżywczymi, które ostatnio stały się popularne jako superfood. Ponieważ każde ziarno ma dużo przesady, możesz mieć między nimi pewne trudności. Czy to jest lepsze od drugiego? Odpowiedź na to pytanie jest taka sama, co wiele innych rzeczy w życiu: zależy to. Aby dowiedzieć się, jak porównywane są te nasiona, kontynuuj czytanie z naszą specjalną konfrontacją.
Jak tam nasiona lnu i nasiona konopi?
Pierwsza duża różnica jest związana z zawartością białka. Oba są dobrymi źródłami białka, Ale nasiona marihuany zawierają znacznie więcej . Możesz uzyskać prawie dwa razy więcej konopi białkowych, które byłyby dostępne w tym samym rozmiarze co linia nasion lnu. Jakie nasiona lnu nie mają zawartości białka, Składają się z zawartości światłowodów . Z części nasion lnu otrzymujesz więcej niż dwa razy większą ilość błonnika, masz ten sam rozmiar co nasiona konopi.
Jeśli chodzi o konsumpcję tych nasion, uważaj fakt, że nasiona prania są na uwadze. Aby twoje ciało go użyło, musi być ono uziemione lub całkowicie żuć. Nasiona konopi można spożywać, ponieważ ich nie potrzebują. Nasiona porodu zawierają również rozpuszczalne błonnik znany jako śluz. Błębnik pozwala na użycie nasion lnu jako wymiany jaj.
Olej lniany składa się z 55 % kwasu alfa-linolenowego, podczas gdy olej z konopi indyjskich wynosi tylko 15 do 20 %. Duża ilość kwasu alfa-linolenowego wyjaśnia krótkoterminowy okres życia platformy. Oprócz kwasu alfa-linolenowego (i dłuższego życia) olej konopi ma kwas stearydonowy.
Wraz z zawartością odżywczą musisz rozważyć smak tych nasion. Nasiona świeże złotej pościel mają lekki smak z drobnymi orzechami i odrobiną ziemi w brązowej odmianie. Randy Linen Neast mogą być nieco gorzkie i spalone w smaku. Nasiona konopi mają prosty smak orzechów, który można porównać do nasion słonecznika i sosny.
Jeśli twój przepis poprosi o jeden, czy możesz użyć drugiego?
Jako dobre nasiona lnu i konopie działają jako zastępca, zależą od tego, jak ich używasz. Nasiona konopi nie są śluzem, co oznacza, że nie są to dobre substytuty nasion lnu, które są używane zamiast jaj.
Nasiona lnu mogą być całkowicie stosowane; Nie są one jednak idealnym zamiennikiem nasion konopi indyjskich ze względu na złożoną powłokę zewnętrzną. O wiele łatwiej jest wydać na podłogę, aby produkować pralni. Możesz użyć nasion całości konopi lub dowolnego zastosowania, które wymagają nasion lnu, z wyjątkiem zastosowań, w których nasiona lnu są stosowane jako substytuty jaj.
Kiedy powinny stosować nasiona lnu i kiedy powinny używać nasiona konopi?
Używaj nasion lnu u prażonych wegan, gdzie można reprezentować jajka. MOA Food dla domowego strachu lub stawia jogurt, aby nadać chrupiącą konsystencję. Możesz użyć iskier marihuany i sałatkowych lub dodać je do pesto. Podobnie jak ziarno lnu, możesz dodać je do płatków lub jogurtu.
