Image may contain Food Meal Dish and Plant Zdjęcie Romulo Yanes

Te krewetki z krewetkami z cynamonem, pieprzową Jamajką i serem feta szybko zniknęły w naszej kuchni testowej. Miej dużo chleba do owinięcia soku.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    1 godzina

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

1 średnia cebula, posiekane 2 goździki czosnku, drobno posiekane 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłocznika 1/2 łyżeczki gorącej czerwonej papryki 1/2 łyżeczki mielonej łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki z terenu 1 (28-laminacja) może przyjmować sok, osuszony, pochodny, pochodny, pochodny, pochodną, ​​pochodną, ​​pochodną, ​​pochodną, ​​pochodną i pinking 1 1 z Suice, Suice, Suice, Suice, wydany, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony, wyprowadzony. 4 lata. Ser feta, zawalił się (2/3 szklanki) 2 łyżki posiekanej skrzynki: chrupiący chleb lub biały ryż z próżną parą; Zielona sałatka zielona sałatka

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przed -rúra w 375 ° F z siatką pośrodku.

    Faza 2

    Gotuj cebulę i czosnek w oleju z 1/4 łyżeczki soli w 4 -litritowej ciężkiej patelni na małym ogniu, aż zmiękną przez około 5 minut. Wymieszaj przyprawy i gotuj, wymieszaj, 30 sekund. Dodaj pokrojone pomidory z sokiem i cukrem i gotuj, pojawiają się od czasu do czasu mieszając, aż będzie trochę zagęszczenie, przez około 20 minut. Wyjmij z ognia.

    Etap 3

    Dopraw krewetki 1/8 łyżeczki soli, a następnie dodaj sos pomidorowy. Idź do płytkiej tacki do pieczenia 2 -Kitra i przykryj ser feta. Piec do gotowania, od 18 do 20 minut. Podawaj spryskany koper.

Odżywianie

Usługa: 360 kalorii 19 g tłuszczu (6 g nasyconych) 238 mg cholesterolu 1020 mg węglowodanów sodu 14 g Węglowodany 3 G Włókna 34 g białka