Image may contain Plant Food Produce Vegetable Bean and Lentil Zdjęcie Jennifer Robins

Jeśli jesteś podobny do mnie, potrzebujesz trochę różnorodności w swoim życiu. Budzenie się podczas tego samego śniadania dzień po dniu może być wygodne i niezawodne, ale może być trochę nudne. To buty śniadaniowe to doskonały sposób na użycie gotowania ciśnieniowego w mniej oczywisty sposób, zapewniając jednocześnie doskonałą odmianę dzięki porannym posiłkom!

Alternatywa dla powolnego gotowania

Postępuj zgodnie z poprzednimi produktami i umieść składniki na powolnej patelni. Gotuj wysoko przez 1 godzinę i podawaj na gorąco. Orzechy muszą być surowymi osłonami; Nie zostaną odpowiednio upieczone na powolnej patelni.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Podać 2

Składniki

1 gruszka, w kostkach 1 jabłko, pokrojone w kostkę 1 śliwkę, pokrojone w kostkę w 2 łyżki (30 ml) lokalny miód 3 łyżki (45 ml) olej kokosowy 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/4 szklanki (19 g) bez kruszonego cukru kokosowego 1/4 szklanki (30 g) Grab -kokosowe chwytanie kokosu: Cokokot.

Przygotowanie

  1. Umieść owoce wyrzeźbione w misce ze stali nierdzewnej na instantowej patelni. Umieść miód i olej kokosowy, posyp cynamonem, zabezpiecz pokrywkę i zamknij zawór ciśnieniowy. Naciśnij przycisk Steam; Ekran będzie czytany przez 10 minut. Pozwól owocowi szybko gotować i zmniejszyć ciśnienie, gdy tylko cykl gotowania zostanie zakończony. Po ochronie pokrywki usuń ją, aby to zrobić i przenieś gotowane owoce łyżką lub paskudnym skimmerem w misce. Teraz wstaw kokos, spacery z orzecha włoskiego i nasiona słonecznika do resztkowego płynu i naciśnij przycisk. Pozostaw zawartość gotowania i regularnie je zmień, aby nie płonąły. Gdy jest bardzo złoty i pieczony, sprawdź je i przykryj gotowane owoce. Jeśli chcesz, podawaj na gorąco i pokryte kokosową bitą śmietaną.

Z Kuchnia paleo ze zdjęciem: 80 niesamowitych przepisów na ziarno, dwa razy więcej smacznych w środku czasu © 2017 Jennifer Robins. Reprodukcja za zgodą Page Street Publishing. Kup całą książkę Amazonas .