Image may contain Plant Oatmeal Food Breakfast and Produce Zdjęcie Jennifer Robins

Czy nie jesteś fanem jaj śniadaniowych? Bez problemu! Ten uprawiany jogurt mleka kokosowego jest lekko słodzony i doskonale pokryty ziarnem!

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Podać 3

Składniki

2 (13,5 uncji [370 ml]) Kurs gotowania mleka z pełnym łyżeczką 1 łyżeczki (5 ml) Ekstrakt waniliowy 100% 3 łyżki (45 ml) 100% 2 łyżki (16 g) tapioka lub skrobia Curruz 1 (2 g) prawdopodobnie kurz (użyłem 200 miliardów miliardów miliardów 1) 1) 1) 1) 1).

Aby służyć (opcjonalnie):

Owoce, Mielka bez ziarna

Specjalny sprzęt

3 małe szklane miski odporne na okulary ognia lub jogurt

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Ochłodź puszkę mleka kokosowego w lodówce przez co najmniej godzinę. Sterylizuj szklane szklane miski lub łagodne lub jogurtowe miseczki z wrzącą wodą lub przejdź przez zmywarkę. Zarezerwuj je na bok.

    Faza 2

    Wymieszaj puszkę mleka kokosowego, puszkę kokosową ochłodzonej puszki mleka kokosowego, wanilii i syropu na pokładzie na małym ogniu na środkowej patelni. Wymieszaj lub szatę, aż śmietan się stopi i połączy się z mieszanką. Zdejmij 1/4 szklanki (22 g) z mieszanki patelni i ubierz się w skrobię tapioka. Powtórz ten folder do podgrzewanej mieszanki jogurtu. Wymieszaj ponownie i wyjmij patelnię z ognia.

    Etap 3

    Gdy mieszanina jogurtu jest chłodzona przy około 100 ° F (38 ° C), wymieszaj kurz probiotyczny. Może przedwcześnie powodować zabijanie bakterii, niszcząc ich zdolność do prawidłowego wzrostu, więc pozwól jogurtowi ostygnąć.

    Faza 4

    Teraz wlej wodę do miski ze stali nierdzewnej z patelni. Napełnij szklane miski mieszanką jogurtu i umieść je w natychmiastowej misce. Jeśli twoje miski nie są odpowiednie jednocześnie, możesz je ze sobą układać, chyba że się rozwiną. Zabezpiecz pokrywkę i wybierz funkcję jogurtu. Gotuj przez 6 godzin i wyjmij pokrywkę, wyjmij miski jogurtowe, przykryj je i przenieś do lodówki, aby podpisać więcej. Przykryj świeżymi owocami, ziarnem bez ziarna lub innych wymaganych zasięgu.

Z Kuchnia paleo ze zdjęciem: 80 niesamowitych przepisów na ziarno, dwa razy więcej smacznych w środku czasu © 2017 Jennifer Robins. Reprodukcja za zgodą Page Street Publishing. Kup całą książkę Amazonas .