Zdjęcie El Shutterstock Oto cienka i zielona pieprz, który wciąż ma pikantne ciepło! Jeśli lubisz swój miękki, wymień kilka zielonych i pokrojonych jalapeño i serrano chili i tęskni za przyprawą Cayenne. Podawaj ten zdrowy duszony z tartym serem u góry i chleb kukurydziany, ryż lub chipsy tortilla obok niego.
Składniki
2 łyżki oliwek oliwek 1 funt z indyka (93 %) 1 żółta cebula, pikantna pieprz 2 lub anaheim, 2 pieprz jalapese odpływ 1 (kolekcja łukową) 1/2 szklanki bulionu z kurczaka z niskim sodąPrzygotowanie
Etap 1
Wybierz odpowiadoną konfigurację w natychmiastowej i gorącej patelni. Dodaj indyka i skok, złam, z drewnianą łyżką lub szpatułką podczas gotowania przez około 5 minut, aż się zagotuje i bez różowych ruchów. Dodaj cebulę, chille, czosnek, sól, oregano, caraway i pieprz Cayena i gotuj, czasami buntuj się przez kolejne 5 minut, aż cebula zmięknie i przetłumaczy się. Mieszaj fasolę, zieloną pietruszkę pietruszki i bulion.
Faza 2
Upewnij się, że pokrywka i dostosuj zwolnienie ciśnienia do uszczelnienia. Naciśnij Anuluj, aby na nowo zdefiniować program gotowania, wybierz konfigurację fasoli/przypraw i określ czas gotowania przez 20 minut pod wysokim ciśnieniem.
Etap 3
Pozostaw nacisk na naturalne uwalnianie przez co najmniej 10 minut i przesuń uwalnianie ciśnienia wentylacji, aby uwolnić każdą pozostałą parę. Otwórz patelnię i dodaj posiekaną kolendrę.
Faza 4
Weź miski i podawaj na gorąco, pokryte serem.
