Image may contain Food Seasoning and Sesame Zdjęcie de Vanessa Stump

Pikantne kopnięcie dla doskonałego i lekkiego przepisu na pieczonego kurczaka. Każda musztarda działa, ale lubimy jedną dostępną w naturalnych sklepach spożywczych, które mają jabłko octu.

Składniki

2 nogi z kurczaka, uda i bębny z kurczaka zbudowane na 1/4 filiżanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 2 łyżki zintegrowanych ziaren 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka nasion ziołowych

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przed -rúra w temperaturze 400 ° F.

    Faza 2

    W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki i pozostaw kurczaka żeglarza w lodówce na 15 minut. Przenieś kurczaka do źródła, aby upiec i połóż nadmierne marynowane. Piec przez 20 do 30 minut lub do momentu, aż w ciele powstanie piękna brązowa kora. Podawać gorąco.

Z Come Clean: Ponad 200 pysznych przepisów na nowo zdefiniowanie naturalnej równowagi ciała i dowiedzenia się, co to znaczy być naprawdę zdrowym Copyright © 2014 autor: Alejandro Junger, M.D. Opublikował Harperone, wrażenie redaktorów HarperCollins. Kup całą książkę Harpercollins do Z Toho