Image may contain Plant Food Produce Vegetable Lentil and Bean Zdjęcie Cavanaugh

Pieczone lub grillowane rampy grillowe (technicznie dziki gwóźdź), które podkreślają pachnące odcienie czosnku.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Około 1 1/2 szklanki

Składniki

1/4 szklanki orzechów orzechowych 1 grupa ramp (około 6 uncji), przycięta 1/2 szklanki oliwy z oliwek 1 łyżka białego octu, świeżo ruchu pieprzu

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Przed -ok piekarnik w temperaturze 350 ° F. animuj orzechów na tacy do pieczenia krawędzią, gdy tylko przyciągną do złotobrązowego, od 8 do 10 minut. Pozostaw to świeże. Gruboziarnisty kotlet; Umieść w średniej misce.

    Faza 2

    Gorąca średnia żeliwna patelnia na górze. Dodaj rampy i gotuj, od czasu do czasu idź, aż światła i zielone będą równomiernie zwęglone. Wyjmij z patelni i pozostaw do ostygnięcia. Umieść i dodaj do orzechów. Dodaj olej i ocet i mieszaj; Domory z solą i pieprzem.

  2. Zrobić poniżej

    Etap 3

    Pistolet (bez octu) można wykonać 2 dni wcześniej. Przykryć i zrelaksuj się. Dodaj ocet przed podaniem.

Odżywianie

Dla 4 porcji (6 łyżek do części): kalorie (kcal) 310 tłuszczów (g) 32 tłuszcze nasycone (g) 4 cholesterol (mg) 0 węglowodanów (g) 7 włókien pokarm