Image may contain Animal Seafood Food Sea Life Shrimp and Egg Pieczone krewetki z chilli gremateZdjęcie Christina Holmes

Chcielibyśmy podać ten główny główny główny z kuskusem, ryżem lub chlebem grillowanym, aby zwiększyć cały płyn w kuchni o intensywnym smaku krewetek.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    15 minut

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

Krewetka:

2 czerwone przekąski lub głupiec z nasionami, w średnich podłużnych 6 paskach czosnku, cienkie plasterki 2 liście zatoki 1/2 szklanki oliwy z oliwek 1 1/2 funta dużych krewetek, obrane, unikając

Gremole i montaż:

1 red serrano or fresno chile, removed seeds, if you want, chopped, gently, 1 clove for garlic, 1/4 cup of chopped fresh coriander 1/4 cup ground flat plate 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Przygotowanie

  1. Dla krewetek:

    Etap 1

    Przed 450 ° F. Rzuć paprykę, czosnek, liście laurowe i olej na małej patelni na małym ogniu, aż zacznie krzyczeć przez około 2 minuty. Wyjmij Chile z oleju ogniowego.

    Faza 2

    Wymieszaj krewetki i olej chili w źródle do pieczenia 3 -Wyłóż; Hornee, obracając się w środku, aż krewetka zostanie ugotowana przez 8 do 10 minut.

  2. Do Greolu i Montażu:

    Etap 3

    Wymieszaj chile, czosnek, zioła, skórkę i olej w małej misce; Domory z solą i pieprzem. Dokręć cytrynę w krewetkach; Pokryć gremole.

Odżywianie

Administracja: 460 kalorii 35 g tłuszczu 1 g błonnika