Two bowls of whitebean chili topped with sour cream and chopped cilantro a bowl of cornbread off to the side. Fotka Chelsea Kyle, propon

Aby uzyskać łatwe i praktyczne przygotowanie obiadu, wrzuć składniki na tych zdrowych paprykach na powolną patelnię lub stwórz zamrażarkę, która jest powolną powolną kuchnią.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    4 godziny, 15 minut

  • Przyciąć

    6 części

Składniki

2 funty bezkostnej skóry i skóry bez skóry 1 1/2 Duża i drobno posiekana cebula 1 Średnia jalapeño, zasiana, posiekane 4 zęby, 2 puszki 4 jaguarów, więcej papryki, papryka i piasku. Unikalna gleba najlepiej biała, plus 6 szklanki domowego bulionu z kurczaka lub solio bulionu z kurczaka poniżej 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy, najlepiej „pieczonej w ogniu” (15 uncji) biała fasola, najlepiej cannellini, biała lub doskonała północna, serwer, krem, Cailade amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro amro Amro Amro Amro Amro Amro Amro Amro Amro.

Specjalny sprzęt

Powolna 6 -litrowa patelnia (lub więcej); Bezpłatna torba do zamrażarki galonowej; Kwartalna torba na zamrażarkę

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Jeśli zrobisz to natychmiast, wymieszaj kurczaka, cebulę, jalapeño, czosnek, pieprz, caraway, kolendra, 3 łyżeczki. Sól i 1/2 łyżeczki. Przyprawy na powolnej patelni. Wlać bulion z kurczaka, przykryj i gotuj w 4 godziny lub mniej niż 6 do 8 godzin.

    Faza 2

    Jeśli utworzysz zamrażarkę do gotowania później, umieść kurczaka, cebulę, jalapeño, czosnek, chile, caraway, kolendra, 3 łyżeczki. Sól i 1/2 łyżeczki. Pieprz w torbie o wielkości galona; Mieszać, aby dopasować. Włóż kukurydzę do wielkości pokoju i umieść ją w większej torbie. Sele i zamrozić do 3 miesięcy.

    Etap 3

    Przenieś mieszaninę kurczaka do powolnej kuchenki; Zwróć kukurydzę do zamrażarki. Wlać bulion z kurczaka, przykryj i gotuj w 4 godziny lub mniej niż 6 do 8 godzin.

    Faza 4

    Aby ukończyć pieprz (świeży lub mrożony), dodaj fasolę i kukurydzę przez ostatnie 30 minut gotowania; Przykryj i gotuj w 30 minut. W razie potrzeby spróbuj smakować solą i pieprzem. Wyjmij kurczaka na powolną patelnię z 2 widelcami.

    Etap 5

    Podziel przyprawy między miski; Przykryj kwaśną śmietaną i kolendrą. Podawaj z plasterkami cytrynowymi i chlebem kukurydzianym.

  2. Zrobić poniżej

    Faza 6

    Papryki można wykonać z 3 dni wcześniej; Przykryj i zrelaksuj się lub zamrażaj do 3 miesięcy.