Image may contain Cutlery Fork Food Dish Meal Plant and Pizza Atum empanadaPatricia, żeby się wyleczyć

W Galicji empanady są wystarczająco duże, aby służyć wielu ludziom, w przeciwieństwie do indywidualnych empanad w Ameryce Łacińskiej.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Przed 8 porcjami

Składniki

1 łyżka oliwy z oliwek 2 średnie śliwkowe pomidory, zasiane, drobno posiekane 1 średnia zielona pieprz, drobno posiekana 1 średnia cebula, drobno posiekane 2 ząbki czosnku, posiekane 1 funt hiszpańskiego tuńczyka w hiszpańskiej wysokiej jakości (jaja w oliwce, jajko z jajkiem, jajko.

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Podgrzej olej na ciężką średnią patelnię w celu uzyskania średnim ogniu. Dodaj pomidory, pieprz, cebulę i czosnek; Posyp solą i pieprzem i skacz, aż warzywa będą miękkie, często wymieszaj przez około 10 minut. Przenieś do miski. Dodaj skrawki tuńczyka i jaj; Graj delikatnie, aby równomiernie rozpowszechniać. Sezon jest wypełniony solą i pieprzem; Oddziel całkowicie chłodzenie.

    Faza 2

    Posyp źródło do pieczenia bez sprayu bez stóp. Zadanie 1 Moc na powierzchni mokradeł przez 12 x 16 cali. Przenieś do źródła pieczenia. Zorganizuj szynkę w ciasto i pozostaw krawędź 1 cala. Rozłóż napełnianie u góry szynki i pozostaw krawędź 1 cala. Wyczyść ciasto złamanym jajkiem. Obróć drugi chleb na 12 x 15 cali. Umieść wypełnienie i naciśnij krawędzie, aby uszczelnić. Módlcie się o 1/2 cala dolnej wagi krawędzi nad górnym ciastem; Granica przy pieczęcie. Wyczyść bluzkę złamanym jajkiem. Wytnij osiem 2 -calowych prętów na górze. W dół: Możesz zrobić 4 godziny z wyprzedzeniem. Zasięg; Zima.

    Etap 3

    Przed -erou w temperaturze 450 ° F. Piec, że ciasto opublikowało, aż kora stanie się złota i chrupiąca przez około 25 minut. Wsuń się w stronę tablicy.

Odżywianie

Link: 402,7 kalorii kcal 50,6 % tłuszczu kalorii 22,7 g tłuszczu 6.1 Zamkniętego tłuszczu 108,9 mg cholesterolu 25,1 g węglowodanów 2,0 g płonących żywności 3,9 g cukrów 23,1 g płynnych węglowodanów 22,8 g białka Gvane białka Gvane białka Gvane białka G gvane.