Image may contain Food Bread Bun and Burger Kapcie szpinakowe PeruanskeHirsheimer

Aby utrzymać soczyste hamburgery, nie bierz mięsa zbyt silnego.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    30 minut

  • Przyciąć

    Przed 4 porcjami

Składniki

1/2 płaskie liście szpinaku, grube zdalne łodygi, posiekane liście (około 4 szklanki) 4 pióro, 1 cienkie plastry czosnku, drobno posiekane 1 funt mielonego indyka 3/4 łyżeczki świeżo zmielonego kminku 3 z olejem, olejem wlewowym i piersiowym i psem. (Podawać)

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Połącz szpinak, cebulę, czosnek, indyk i darawek w środkowej misce; Domory z solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj z widelcem, aby dopasować. Wymieszaj formę Peru w dwunastu sesjach Rizolos 1/2.

    Faza 2

    Rozgrzej olej na dużej patelni w średnim temperaturze. Pracuj na 2 działkach, gotuj rissol, aż będą złote i gotuj (oprzyj się pokusie, aby nacisnąć szpatułkę jako kuchnię), około 5 minut z każdej strony. Przenieś do miski.

    Etap 3

    Daj ryzyko pen-spinów w chlebie z majonezem, cebulą i ogórkami.

    Faza 4

    Musieć: Rissols mogą utworzyć 1 dzień naprzód. Przykryć i zrelaksuj się. Przed gotowaniem jest przenoszony w temperaturze pokojowej.

Odżywianie

Administracja: 530 kalorii 22 g tłuszczu 5 g błonnika