Image may contain Plant Pottery Potted Plant Vase Jar Mint Herbs Planter Fruit Food and Blueberry Zdjęcie de Levi Brown

Ten deser melona pomoże utrzymać nawodnienie w spalone dni.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Przed 6 porcjami

Składniki

6 filiżanek (około 2 funtów) nasiona arbuza, kostki 1/2 szklanki świeżego soku z cytryny 1/3 szklanki nektaru 2 szklanki świeżych jagód 6 gałęzi mięty (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. W robotu kuchennym puree, który działa w 2 lądach. Przecier napięcia przez sito, płyn rezerwowy; Naprawiono odrzucenie. Na metalowej patelni 9 'x 13' połącz puree z melonem, sokiem i agawą. Zamrażanie, dobrze pomijając widelcem co 20 do 30 minut, aż granit będzie przypominał grube kryształy, od 2 do 4 godzin. Pobierz z zamrażarki; Re -deviatuje ziarno widelcem. Podziel 6 filiżanek. Przykryj co 1/3 szklanki jagód i gałązkę miętową, jeśli chcesz.

Odżywianie

Według sekcji: 126 kalorii 0 g tłuszczu 36 g węglowodanów 2 g białka błonnika 1 g