Bowl of colorful wild rice stuffing next to a bowl of mashed potatoes. Rzeczy dzikiego ryżu, owoców i orzechówFoto de Christopher testy

Czasy gotowania dzikiego ryżu waha się od marki w marce za 30 minut. Zalecamy użycie miski Grey Canadian Lake (GreyowlWildrice.com).

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Tworzy od 8 do 10 porcji

Składniki

1 1/2 łyżki oleju z oliwek oleju oliwek 3 niebiańskie wielkie głupcy, 1 szklanka posiekanej cebuli 1 ząb, cienki plasterek 1 1/2 szklanki dzikiego ryżu 2 szklanki niskiej soli lub indyka brat 1 łyżeczka 1 łyżeczka plus 3/4 szklanki bez szklanki 1,2 szklanki 1,2 szklanki 1,2 szklanki 1,2 szklanki 1,2 szklanki 1,2 szklanki Sin 1.2. MoRicot, 1/4 szklanki (około 2 1/2 Oudova) Złote rodzynki Czarna podłoga 1/2 szklanki (około 4 oud) świeże jagody, drobno posiekane porty 1 1/2 drobne małe przekąski (z serc Clayla

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Rozgrzej olej na dużej patelni na małym ogniu. Dodaj posiekany seler i cebulę; Gotuj, mieszaj od czasu do czasu, aż zostaną zmiękczone i prawie półprzezroczyste, około 8 minut. Wymieszaj czosnek; Gotuj, często mieszaj, w pachnące, około 2 minuty. Dodaj dziki ryż; Mieszaj przez 1 minutę. Dodaj bulion, liście laurowe, 1 łyżeczkę soli i 1 1/2 szklanki wody; Zwiększ ciepło i gotuj. Zmniejsz pożar na pół, przykryj i gotuj przez 30 minut. Odkryj, wymieszaj i kontynuuj gotowanie, pojawiaj się, od czasu do czasu mieszaj, aż płyn zostanie wchłonięty, a ryż nie jest miękki, 20-40 minut.

    Faza 2

    Tymczasem przed -erou w 325 ° F. Rozszerza orzechy w tacy do pieczenia z krawędzią. Toast pachnący, 5-7 minut. Pozostaw to świeże; Pickery Rudose. W dół: Można to zrobić 1 dzień wcześniej. Zapisz nakrętki powietrza w temperaturze pokojowej. Pozwól, aby nadzienie ostygły, a następnie przykryć i zrelaksuj się. Rozpoznaj się na małym ogniu i dodaj wodę do łyżki, jeśli jest zbyt sucha przed kontynuowaniem.

    Etap 3

    Odrzuć liść zatoki. Wymieszaj jagody, morele i suche podania. Spraw, aby czuje się zakryty przez 5 minut.

    Faza 4

    Sezon ryżu do smaku solą i pieprzem. Złóż orzechy, pokrojone jagody i wciągnij seler do mieszanki. Udekoruj liśćmi selera.

Odżywianie

234 kalorie 9 gramów tłuszczu 35 gramów węglowodanów