Image may contain Drink Juice Beverage Smoothie Milk and Milkshake Drżenie awokadoZach Desart

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Faz 2

Składniki

1 dojrzały, pół i ukochany awokado 1 1/4 szklanki całego mleka 1 1/2 łyżki świeżego soku z cytryny Informacje o składnikach: Jeśli chcesz szybko dojrzeć awokado, umieść je w zapieczętowanej papierowej torbie z jabłkiem lub bananem na 24 godziny.

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Umieść mięso awokado w blenderze. Dodaj mleko, sok z cytryny, cukier i posiekaną bazylię; puree. Dodaj 1 szklankę lodu; Czyste, aż będzie miękkie.

    Faza 2

    Podziel między 2 zimnymi szklankami i udekoruj bazylię na cienkie plastry.

Odżywianie

DOCS: 212,6 kalorii 120,6 Kalorie tłuszczowe 13,4 g tłuszczu 4,1 g tłuszczów nasyconych 15,2 mg cholesterolu 19,5 g węglowodanów 3,9 g w diecie 14,2 g całkowitego cukru 15,6 g ciekłego węglowodanów