Image may contain Plant Food Burrito Lunch and Meal Zdjęcie de Jennifer Davick

To opakowanie ogrodów jest pełne krawędzi ze świeżymi i sezonowymi ziołami i ziołami.

Komentarz

Wypróbuj z Pepino zamiast cukinii. Jeśli nie masz kapusty ani bok choy, użyj sałatki rzymskiej. Zamiast oliwek użyj kilku łyżek posiekanego awokado.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    6–8 porcji

Składniki

1 szklanka pomidorów Cherry, przecięty na środku 1 szklanki startego napięcia lub bok choy 1 cukinia, posiekany 1 szklanka kwiatów brokułowych 1/2 posiekanej zielonej cebuli 1 (15 uncji) do kurczaka

Przygotowanie

  1. Etap 1

    Umieść warzywa i fasolę w dużej misce. Posyp oliwki warzywami. Połącz ocet, czosnek, pietruszkę i kolendrę w małej misce. Wlać warzywa i wymieszaj.

    Faza 2

    Przykryj i zrelaksuj się co najmniej 1 godzinę przed podaniem. Aby podać, umieść mieszaninę warzywną na środku omletu. Jeśli chcesz, posyp pikantnym sosem, zwiń i ciesz się.

Z Najzdrowsza dieta na planecie © 2016 Dr. John McDougall. Odtworzone za zgodą Harperone, wrażenie redaktorów HarperCollins. Kup całą książkę HarperCollins lub