Photo of two grain bowls with rotisserie chicken crispy chickpeas and avocado on a table with two place settings and... Zdjęcie: Chelsea Kyle, propon

Kurczak kupiony w sklepie przynosi pożywny obiad z miski zbożowej.

Informacje o dochodach

  • Całkowity czas

    20 minut

  • Przyciąć

    4 części

Składniki

Dla ciecierzycy:

2 łyżeczki oliwek 1 (15,5 uncji) wymiaru, osuszone, spłukane i palmady ½ łyżeczki mielonej kminki

Do ubierania się:

1½ szklanki pietruszki liście pietruszki ¾ szklanki liści mięty 1 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 6 łyżek świeżego soku z cytryny 1 łyżeczka łyżeczki łyżeczki soli koszernej

Do montażu:

4 szklanki gotowanej komosy ryżowej, pakietu, jęczmienia lub zintegrowanego ryżu 4 szklanki gotowanego kurczaka (1 [2 ½ funta] złamanego kurczaka) 2 mini nasion bez nasion bez nasion Konserwatywna cebula 4 łyżeczki prażonych nasion sezamu

Przygotowanie

  1. Do Cícera:

    Etap 1

    Rozgrzej olej na dużej patelni pośrodku. Gotuj ciecierzycę, kłopot i pieprz, aby zakryć na gorąco. Zwiększ ciepło w średnim -wysokim i gotuj, czasami patrz na złote i chrupiące kurczaki, około 10 minut. Przenieś do ręczników papierowych i natychmiast sól z solą.

  2. Zrobić bandaż:

    Faza 2

    Tymczasem pietruszka i mennica w robocie kuchennym, dopóki nie zostaną dobrze posiekane. Dodaj olej, sok z cytryny, miód, sól i impuls.

  3. Mount Los Tazones:

    Etap 3

    W dużej misce wymieszaj komosę ryżową z ½ szklanki sosu. Podziel między miski. Wymieszaj kurczaka z ¼ szklanki w tej samej dużej misce. Zorganizuj kurczaka, ogórki, awokado i krawędzi na komosę ryżową. Przykryj ciecierzycę, załadowaną cebulę i nasiona sezamu. Podawaj pozostały sos z boku do deszczu.