Image may contain Drink Juice Beverage Plant Pottery Jar and Vase Ananas, rukola, matryca makadamiaJenifer Altman, Copyright © 2010

Uwierz nam, ta kombinacja jest super czysto i zielona, ​​orzeźwiająca i smaczna. Świeża alkalizacja jest niesamowicie połączona z przyprawą Trugula/Rocket. A orzechy makadamia to posiłek o wysokiej energii, który zapewnia bogatą i chrupiącą konsystencję oraz zdrową dawkę białek i błonnika (nie obchodzi nas, czy są całkowicie włączone), a także mono kwasowe kwasy tłuszczowe lub dobry tłuszcz obniżymy poziom cholesterolu w surowicy krwi. Pomyśl o tym szoku jako o wymianie i czyszczeniu posiłków. Poznaj nasiona Chia. Te małe cudowne nasiona są łatwo strawne białko, które jest pełne minerałów, witamin i rozpuszczalnych włókien. Nasiona Chia bogate w kwasy tłuszczowe Omega i, podobnie jak nasiona lnu, mają znaczącą zaletę, że są bardziej stabilne.

Factoid:

Nasiona Chia tworzą fizyczną barierę między węglowodanami a enzymami trawiennymi, które je przełamują, zmniejszając konwersję węglowodanów cukrowych.

Informacje o dochodach

  • Przyciąć

    Około 3 filiżanek/720 ml; Serwuje 2

Składniki

3/4 cups/180 ml of filtered water 1 cup/240 ml of fresh apple juice 1 1/2 cup/255 g of chopped fresh pineapple, cooling 3/4 cups/20 g hump/rocket with shaking leaves, sheet leaves in faulty leaf sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets sheets of sheets sheets sheets of sheets of sheets of sheets of sheets prześcieradeł arkusze prześcieradła prześcieradła arkusze liści arkusze liści

Przygotowanie

  1. Połącz wodę, sok jabłkowy, ananas, rukola/rakietę, miętę, orzechy makadamowe, chia i nasiona soli w blenderze. Mieszaj, aż będzie miękki.

Z Super załadowana bita krem: ponad 60 przepisów na koktajl energii Autor: Mary Corpening Barber A Sara Corping Whiteford. Copyright © 2010 Mary Corpening Barber A Sara Corping Whiteford; Fotografie Autora © 2010 Od Jenifer Altman. Zaslal Chronicle Books LLC.