Se você deseja aliviar a inflamação, é uma boa idéia aumentar a proporção de alimentos vegetais em sua dieta\\\. As ervas usadas para temperar alimentos são fontes particularmente potentes de agentes anti-inflamatórios\\\. Aqui estão algumas das melhores ervas para tratar a inflamação\\\.
Święty
Święty is a spicy, bitter herb related to (but different from) the basil commonly used in marinara sauces. The basil most know in the West is called sweet basil. Święty Pochodzi z Indii I w tej części świata ma dla wielu znaczenie religijne. Jest również wykorzystywany z powodu korzyści uzdrawiania. Badania według jego właściwości wykazały, że chemikalia w świętej roślinie Baissage są w rzeczywistości bardzo skuteczne w zwalczaniu stanu zapalnego. Jego skuteczność pochodzi ze związku o nazwie Eugenol, który może pomóc w walce z zapaleniem podobnych środków przeciwbólowych sprzedawanych bez przepisu. Proponuje się przygotowanie herbaty z liśćmi bazylii w celu uzyskania korzyści z świętej bazylii. Wierna herbata masowa jest uważana za skuteczne leczenie stanów zapalnych, takich jak fibromialgia i zapalenie stawów.
Inteligentny
Oprócz tego, że jest największym członkiem rodziny monety, wiadomo, że jest mądry Seria korzyści zdrowotnych W tym jego zdolność do walki z stanem zapalnym. Mądre związki, które sprawiają, że jest użyteczny dla roli środka przeciwzapalnego, obejmują kamfor i terminal.
Naukowcy stwierdzili, że Sage jest przydatny do zmniejszenia stanu zapalnego gumy związanego z zapaleniem dziąseł. Może to również pomóc w zapaleniu stawów, dnie i zapaleniu sercowo -naczyniowym, które może powodować wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.
Zatoka
Z powodu fitonetrient partnolide, herbata wykonana z Zatoka Może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Kolendra
Badania pokazują, że kolendra może być skuteczna w leczeniu bólu w problemie stawów, takich jak zapalenie stawów. Niektórzy naukowcy uważają, że działa przy użyciu tych samych tras, co opiaty, których używają, ale nie są zagrożone. Korzyści przeciwzapalne wynikają z faktu, że Zawiera przeciwutleniacze, takie jak terminal i apigenina .
Pietruszka
Pietruszka Jest to idealne do dodawania witaminy C do diety. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który może również przerwać stan zapalny. Salsa jest również źródłem apiginy.
Romero
Romero is another member of the I family. In addition to containing the same anti-inflammatory compounds as sage, rosemary Zawiera Rosmarino zwane . Środki do zwalczania stanu zapalnego w pracy Romero w hamowaniu produkcji prostaglandyn. Prostaglandyny wywołują stan zapalny w całym ciele.
I
I alecrim, I Zawiera silny środek przeciwzapalny znany jako kwas rosmarynowy. Mennica jest często stosowana do zwalczania zapalenia płuc, takiego jak typ występujący u pacjentów z astmą, ale jest również skuteczny w leczeniu stawów stanu zapalnego.
Rumianek
Rumianeková rastlina sa používa hlavne na čaj a po celé storočia sa považuje za zápalovú liečbu. Medzi zlúčeniny v listoch harmančekovej rastliny, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu, zahŕňajú plamene a flavonoidy, I je apigén a kvercetín. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť liečiť poškodenie voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť zápal. Výsledkom je, že môžu spôsobiť zdravšiu pokožku a znížiť bolesť a opuch.
Aloe Vera
Aloe Vera, znana z kojących bieżących korzyści, może również zapewniać podobne korzyści wewnętrznie. Po konsumpcji możesz złagodzić zapalenie w przewodzie pokarmowym, takim jak typ, który może powodować wrzody.
Poślubnik
Zwany także Roselle lub Szczelina , Hibiscus sabdarifffa ma korzyści antypfalizacyjne. Typowe zastosowanie tej rośliny oznacza infuzję. Naukowcy stwierdzili, że konsumpcja wlewu ułatwia zapalenie nerek.
